เมนูอาหารอีสาน อาหารอีสานที่นิยม

เมนูอาหารอีสาน

     เมนูอาหารอีสาน หรือ เมนูอาหารลาว เป็นอีกหนึ่งความอร่อยแห่งประเทศไทยที่คนทั่วโลกต่างหลงไหล อาหารอีสานมีรสชาติที่เผ็ดร้อน เปรี้ยว และเค็ม ซึ่งเป็นผลมาจากการใช้ส่วนผสมหลากหลายที่เป็นเอกลักษณ์ของภาคอีสาน วันนี้เราจะพาคุณไปรู้จักกับเมนูอาหารอีสานที่นิยมที่สุดและวิธีการทำให้คุณสามารถสร้างความอร่อยแบบอีสานได้ที่บ้านอาหารอิสานเป็นอาหารพื้นเมืองของภาคตะวันออกเฉียงเหนือของประเทศไทย มีลักษณะเด่นคือรสจัดจ้าน เผ็ด เปรี้ยว เค็ม หวาน ผสมผสานกันอย่างลงตัว โดยใช้เครื่องเทศและสมุนไพรพื้นบ้านเป็นหลัก อาหารอิสานส่วนใหญ่ทำจากวัตถุดิบท้องถิ่น เช่น ข้าวเหนียว ปลาร้า ผักพื้นบ้านต่างๆ เช่น ใบมะกรูด ใบชะพลู สะระแหน่ ผักชีลาว ผักกาดหอม แครอท มะเขือเทศ เป็นต้น

เมนูอาหารอิสาน ที่นิยมรับประทานกัน ได้แก่

สูตรไก่ทอด

แกงอ่อม อาหารประเภทแกง คล้ายกับต้มแซ่บ แต่มีรสชาติที่อ่อนกว่า ใส่ผักต่างๆ เช่น ผักกาดขาว ผักบุ้ง ถั่วฝักยาว ใบมะกรูด และใบมะขามอ่อน

น้ำตก อาหารประเภทยำ คล้ายกับลาบ แต่ใส่น้ำมะขามเปียกแทนน้ำมะนาว

ตำซั่ว อาหารประเภทยำ คล้ายกับลาบ แต่ใส่เส้นหมี่ลงไปด้วย

ตำป่า อาหารประเภทยำ คล้ายกับลาบ แต่ใส่ผักพื้นบ้านต่างๆ เช่น ผักชีลาว ใบสะระแหน่ ผักชีฝรั่ง หอมแดง กระเทียม ถั่วลิสง มะเขือเทศ มะเขือเปราะ

ไก่ย่าง อาหารประเภทย่าง ไก่ย่างสไตล์อีสานจะย่างจนหนังกรอบ เนื้อนุ่มชุ่มฉ่ำ

ปลาเผา อาหารประเภทเผา ปลาเผาสไตล์อีสานจะเผาจนหนังกรอบ เนื้อสุกกำลังดี

แกงเห็ดเผาะ อาหารประเภทแกง แกงเห็ดเผาะเป็นอาหารพื้นเมืองของภาคอีสาน นิยมรับประทานในช่วงฤดูฝน

ส้มตำ อาหารยอดนิยมของภาคอีสานที่สุดของ อาหารอิสานขายดี ประกอบด้วย มะละกอ ถั่วลิสง มะเขือเทศ มะเขือเปราะ กระเทียม พริก น้ำปลาร้า น้ำตาลปี๊บ และน้ำมะนาว

ลาบ อาหารประเภทยำ ประกอบด้วย เนื้อสัตว์ต่างๆ เช่น หมู ไก่ วัว เป็ด ปลา นำมาบดหรือสับละเอียด คลุกเคล้ากับเครื่องเทศและสมุนไพรต่างๆ เช่น ข้าวคั่ว พริก กระเทียม หอมแดง น้ำปลาร้า น้ำตาลปี๊บ มะนาว ผักชีลาว และใบสะระแหน่

ก้อย อาหารประเภทยำ คล้ายกับลาบ แต่ใช้เนื้อดิบ นำมาสับละเอียด คลุกเคล้ากับเครื่องเทศและสมุนไพรต่างๆ เช่น ข้าวคั่ว พริก กระเทียม หอมแดง น้ำปลาร้า น้ำตาลปี๊บ มะนาว ผักชีลาว และใบสะระแหน่

แกงเห็ดเผาะ
แจ่วฮ้อน

แจ่วฮ้อน อาหารประเภทต้ม แจ่วฮ้อนเป็นอาหารพื้นเมืองของภาคอีสาน นิยมรับประทานในช่วงฤดูหนาว

ต้มแซ่บ ของแซ่บ ประเภทต้ม ประกอบด้วย เนื้อสัตว์ต่างๆ เช่น หมู ไก่ วัว เป็ด ปลา นำมาต้มกับน้ำซุปกระดูกหมูหรือกระดูกไก่ ใส่เครื่องเทศและสมุนไพรต่างๆ เช่น พริก กระเทียม หอมแดง ข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด และใบมะขามอ่อน

นอกจากนี้ อาหารอิสานยังมีอีกมากมายหลายชนิด ที่ล้วนแล้วแต่มีรสชาติอร่อยถูกปากคนไทยและชาวต่างชาติทั่วไป

รสชาติอาหารอิสาน

     อาหารอิสานเป็น อาหารแซ่บ ที่มีรสชาติที่จัดจ้าน เผ็ด เปรี้ยว เค็ม หวาน ผสมผสานกันอย่างลงตัว โดยใช้เครื่องเทศและสมุนไพรพื้นบ้านเป็นหลัก อาหารอิสานส่วนใหญ่ทำจากวัตถุดิบท้องถิ่น เช่น ข้าวเหนียว ปลาร้า ผักพื้นบ้านต่างๆ เช่น ใบมะกรูด ใบชะพลู สะระแหน่ ผักชีลาว ผักกาดหอม แครอท มะเขือเทศ เป็นต้น

  • รสชาติเผ็ดของอาหารอิสานมาจากพริก ซึ่งชาวอีสานนิยมใช้พริกสดและพริกแห้งในการปรุงอาหาร พริกสดจะให้รสชาติเผ็ดร้อน ส่วนพริกแห้งจะให้รสชาติเผ็ดร้อนและหอม
  • รสชาติเปรี้ยวของอาหารอิสานมาจากน้ำมะนาว น้ำมะขามเปียก หรือมะขามเปราะ น้ำมะนาวจะให้รสชาติเปรี้ยวสดชื่น ส่วนน้ำมะขามเปียกหรือมะขามเปราะจะให้รสชาติเปรี้ยวอมหวาน
  • รสชาติเค็มของอาหารอิสานมาจากน้ำปลาร้า น้ำปลาร้าเป็นผลิตภัณฑ์จากปลาร้าหมัก โดยนำปลาร้ามาหมักกับเกลือเป็นเวลานาน จนได้น้ำปลาร้าที่มีรสเค็มและกลิ่นหอม
  • รสชาติหวานของอาหารอิสานมาจากน้ำตาลปี๊บ น้ำตาลปี๊บเป็นน้ำตาลที่ได้จากการนำน้ำตาลทรายมาต้มจนข้นเหนียว แล้วนำไปหมักจนได้น้ำตาลที่มีรสชาติหวานและหอม

     นอกจากรสชาติหลักทั้ง 4 แล้ว อาหารอิสานยังมีรสชาติอื่น ๆ ผสมผสานอยู่ด้วย เช่น รสชาติหอมของข้าวคั่ว รสชาติหอมของสมุนไพรต่างๆ เช่น ข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด ใบมะขามอ่อน เป็นต้นโดยรสชาติอาหารอิสานเป็นเอกลักษณ์ที่โดดเด่นของอาหารอีสาน เป็นที่ชื่นชอบของคนไทยและชาวต่างชาติทั่วไป

แนวกินแลง

ความนิยมของอาหารอิสาน

     อาหารอิสานได้รับความนิยมจากคนไทยและชาวต่างชาติทั่วไปเนื่องจากรสชาติที่จัดจ้าน เผ็ด เปรี้ยว เค็ม หวาน ผสมผสานกันอย่างลงตัวโดยใช้เครื่องเทศและสมุนไพรพื้นบ้านเป็นหลัก อาหารอิสานส่วนใหญ่ทำจากวัตถุดิบท้องถิ่นเช่น ข้าวเหนียว ปลาร้า ผักพื้นบ้านต่างๆ เช่น ใบมะกรูด ใบชะพลู สะระแหน่ ผักชีลาว ผักกาดหอม แครอท มะเขือเทศ เป็นต้น

     อาหารอีสานบางเมนูได้รับความนิยมเป็นอย่างมากเช่น ส้มตำ ลาบ ก้อย ต้มแซ่บ แกงอ่อม ไก่ย่าง ปลาเผา แกงเห็ดเผาะ แจ่วฮ้อน เป็นต้น อาหารอิสานเหล่านี้สามารถหารับประทานได้ทั่วไปในประเทศไทยทั้งในร้านอาหาร ภัตตาคาร และตามร้านอาหารริมทาง นอกจากนี้อาหารอิสานยังได้รับความนิยมจากชาวต่างชาติเป็นอย่างมาก ทั้งร้านอาหารอิสานในประเทศไทยมีจำนวนมากขึ้นและร้านอาหารอิสานในต่างประเทศก็เริ่มมีให้เห็นมากขึ้นเช่นกัน เนื่องจากรสชาติที่อร่อยถูกปาก อาหารอิสานยังมีคุณค่าทางโภชนาการสูง อุดมไปด้วยโปรตีนจากเนื้อสัตว์ ผัก และสมุนไพร

อ่านเพิ่มเติม : includingfoods.com

ที่มา : guide.michelin.com

ศึกษาข้อมูลเพิ่มเติม : food.net